Τρίτη, 15 Ιανουαρίου 2013

3 Βήματα για καλή ζωή

Εδώ και λίγο καιρό έχουμε καλωσορίσει το νέο έτος και έχουμε πει επίσης ένα καλώς ήρθες Γενάρη!!!!
Η αρχή ενός νέου έτους είναι το έναυσμα για να ξεπεράσουμε ότι κακό από τον προηγούμενο χρόνο και να εστιάσουμε στην καλή προοπτική του μέλλοντος.

Είναι καιρός για περισυλλογή αλλά και για πολλούς από εμάς καιρός "πανικού" όταν βλέπουμε τα κιλάκια των γιορτών να είναι γύρω τριγύρω μας.


Τώρα είναι λοιπόν η στιγμή για τρία βήματα στην καλή ζωή...
1. Ας Ξεκινήσουμε κάνοντας καλή και υγιεινή διατροφή.

Αλλάζουμε την διατροφή μας και χάνουμε τα κιλάκια.
Η καλή και ισσοροπημένη διατροφή μας δίνει βιταμίνες, ωφέλιμες θρεπτικές ουσίες και θρεπτικά συστατικά. Αλλά!!!!γιατί υπάρχει και το αλλά...., δεν είναι πάντα εύκολο με τον πολυάσχολο τρόπο ζωής να βρούμε τον χρόνο να τηρήσουμε μια σωστή διατροφή.
Και εδώ μπορεί να βοηθήσει η Σπιρουλίνα της DXN  η οποία σε σύγκριση με άλλες τροφές περιέχει:

  • Ασβέστιο 3 φορές περισσότερο από το πλήρες γάλα.
  • Πρωτείνη 4 φορές περισσότερο από τη σόγια.
  • Σίδηρο 23 φορές περισσότερο από το σπανάκι.
  • Β-καροτίνη 40 φορές περισσότερο από τα καρότα.
  • Ακόμη, 3 γρ. σπιρουλινας (ελάχιστη ημερήσια δόση) έχουν περισσότερη αντιοξειδωτική και αντιφλεγμονώδη δράση απ΄ότι 5 μερίδες λαχανικών.Δείτε περισσότερα
2. Βάζουμε στην ζωή μας την γυμναστική

Πολλά πλεονεκτήματα μπορεί να έχουμε από την τακτική άσκηση όπως περισσότερη ενέργεια, λιγότερο άγχος, αυτοπεποίθηση, μυική εξάσκηση.

Όμως παρόλο που γνωρίζουμε τι κάνει στην ζωή μας η άσκηση, δύσκολα βρίσκουμε την ενέργεια να κάνουμε το πρώτο βήμα.
Κατ΄αρχήν πρέπει να έχουμε θετική στάση και θετική νοοτροπία και βέβαια δεν θα ήταν άσχημο να βάζαμε και το Cordyceps Sinensis στην ζωή μας γιατί: 

  • Ανεβάζει την ενέργεια
  • Αυξάνει την κυτταρική ενέργεια
  • Βελτιώνει τις καρδιακές λειτουργίες το καρδιαγγειακό σύστημα και την ικανότητα σύσπασης του καρδιακού μυός.
  • Ενισχύει την μελατονίνη που είναι αντιγηραντική ορμόνη και μειώνεται στον οργανισμό μας μετά τα 35
  • Μειώνει την κούραση. Δείτε περισσότερα

3. Ας καθορίσουμε ένα πρόγραμμα σωστού ύπνου

Η σωματική και πνευματική μας υγεία χρειάζεται ξεκούραση και ύπνο και αυτό πρέπει να γίνεται τουλάχιστον επτά έως εννέα ώρες την ημέρα.
Χωρίς ύπνο περιορίζουμε την καθαρή μας σκέψη.
Έχουμε στρες και δεν παίρνουμε σωστές αποφάσεις. Επίσης δεν έχουμε δύναμη και αντοχή.
Καλό λοιπόν στην ζωή μας είναι να συμπεριλάβουμε το Γανόδερμα (ευεργετικό μανιτάρι) που βοηθά το σώμα να εγκαταστήσει ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα, διατηρεί την γενική κατάσταση σφριγηλή, βοηθά στον μεταβολισμό και άλλα πάρα πολλά ευεργετικά πλεονεκτήματα που μπορείτε να δείτε εδώ....

Έτσι το συμπέρασμα είναι ότι βοηθώντας το σώμα μας μέσα από τις σημερινές συνθήκες ζωής να ανταπεξέλθει θα έχουμε ένα ισχυρό ανοσοποιητικό, ισχυρό και υγιές σώμα και έναν ισσοροπημένο τρόπο ζωής.